การดูแลสุขภาพกับการเป็นนักเทรด forex แบบมืออาชีพ

การดูแลสุขภาพกับการเป็นนักเทรด forex แบบมืออาชีพ

เรื่องที่ผมจะกล่าวต่อไปนี้นั้นอาจดูไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการเทรด forex โดยตรงเสียเท่าไหร่ แต่ผมคิดว่ามันกลับเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเลยครับ เพราะหากขาดสิ่งนี้ไปแล้ว คุณก็ไม่สามารถที่จะเป็นนักเทรด forex ที่ดีได้อย่างแน่นอน สิ่งที่ผมกำลังจะกล่าวคือ การดูแลสุขภาพกับการเทรด forex นั่นเอง มาดูกันว่าหากต้องการเป็นมืออาชีพในการเทรด forex เราควรดูแลสุขภาพในเรื่องใดๆบ้าง

1.ทานลูทีนและซีแซนทีนเสมอ

คุณอาจงงว่าผมกำลังหมายถึงอะไร ผมกำลังบอกว่าในช่วงของการเทรด forex สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือ การทานอาหารสำหรับการบำรุงสายตาอย่างลูทีนและซีแซนทีน ที่สามารถช่วยให้เซลล์ประสาทตาของคุณนั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น จะได้ทำให้การเฝ้าหน้าจอของคุณเป็นเรื่องที่ไม่ทำอันตรายต่อดวงตาของคุณ

2.พักการเผ้าหน้าจออย่างน้อย 5 นาทีทุกๆชั่วโมง

ข้อต่อมาที่คุณจะต้องทำคือ การพักสายตาจากหน้าจออย่างน้อย 5-10 นาทีในทุกๆชั่วโมง เพราะว่าการทำแบบนี้นั้นช่วยเป็นการถนอมสายตาของคุณ อีกทั้งยังทำให้ความเครียดจากการเทรด forex ของคุณลดลงอีกด้วย มีงานวิจัยทางการแพทย์ใน USA ระบุว่า “การเทรดหุ้น โดยเทรดผ่านคอมนั้นสร้างความเครียดให้กับสมองเป็น 10 เท่าของคนทำงานกับคอมแบบปกติ” ดังนั้นคุณต้องพักทุกชั่วโมง

3.กำหนดรอบของการเทรดให้ชัดเจน

เลือกรอบของการเทรด forex ในแต่ละวันของคุณให้ชัดเจน ว่าคุณต้องการช่วงของการเทรดเวลาไหน โดยปกติหากให้ผมแนะนำผมจะแนะนำว่าให้เทรดในช่วงเวลา 19.00-21.00น.ของแต่ละวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ตลาดเปิด และกราฟมีการสวิงตัวที่สูง ส่งผลให้คุณสามารถทำกำไร (หรือขาดทุน) ได้ง่ายกว่าในทุกช่วงเวลา

4.ออกกำลังกายวันละ 30 นาที

อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน แบ่งเป็นเวลาเป็นสัปดาห์ละ 3 วัน สำหรับการดูแลสุขภาพในส่วนนี้ครับ หากคุณมีน้ำหนักตัวมากๆ การเดินสายพานหรือการปั่นจักรยานอาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณก็ได้ครับ สำหรับผม ผมชอบว่ายน้ำ เพราะมันรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุดกว่าและมีอาหารตาให้ดูเสียด้วย

5.ฝึกปฏิบัติสมาธิไว้ด้วย

ข้อสุดท้ายคือ อย่าลืมเรื่องของการฝึกสมาธิไว้ด้วย เพราะสมาธิที่ดีมีส่วนช่วยในการทำงานและการเปิดเทรดได้มาก และคุณจะไม่หวั่นไหวต่อข่าวที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวันด้วย ผมแนะนำว่าควรทำทุกวันอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีครับ

 

ทีมงาน : http://www.thaiforexbroker.com

=================================

Copyright © 2018 Thai Forex Broker
top